トレーニング最適セット！
さて、正月休みの期間を終えてそろそろ本格的にトレーニングを開始しなければと思われている方は多いと思います。
そこで、重い腰を上げるためにも（軽い方のほうがもちろん多いと思っておりますが（笑））サプリメントのセットを先に仕入れておいてしまうって言う手もあります。
下記のセットは基本的なサプリメントを国内メーカーで揃えましたので安心安全。
しかも、通常で購入するより≪３，４８８円≫もお買い得になっています！
プロテインもアミノ酸もとっても美味しくついつい飲みすぎてしまう程の味付けなのでお勧めですよ！
トレーニング最適セット！
\４１，６００
■セット内容■
□ファインラボ ピュアアイソレート2000g 1個（味の選択可）
□ハレオスポーツ コア3エクストリーム1kg 1個（味の選択可）
□ハレオスポーツ グルトイミューン1kg 1個
□ファインラボ リカバーエネルギー 1kg レモンライム味 2個
ピュアアイソレート2000g
ストロベリー メロン ココア フルーツミックス ナチュラル
コア3エクストリーム1kg
フレッシュグリーンアップル マンゴー フレッシュグレープフルーツ パイナップル
これは最適！
トレーニング前・中・後を強力サポート！
約5か月分もあってコストパフォーマンスも最強！
トレーニング前・中・後のことを考えて組み合わせました。
各サプリメントは下記のページにて参照下さい。
□ファインラボ ピュアアイソレート2000g
□ハレオスポーツ コア3エクストリーム1kg
□ハレオスポーツ グルトイミューン1kg
□ファインラボ リカバーエネルギー 1kg レモンライム味
週三回のハードトレーニングを想定しています。
このサプリを摂りながら1回1回のトレーニングをとことん追い込んでください。
1回のウエイトトレーニングはなるべく1時間以内で終われるよう、休憩は30秒から長くても60秒。集中して短時間に終わらせるのがポイントです。
始めは少し疲れるかと思いますが、なれてくるとテンポ良くトレーニングができあまった時間はお風呂に浸かったり、水風呂で交代浴したり、サウナに入ったりと身体をリフレッシュすることができます。
セットの1回の使用量
□ファインラボ ピュアアイソレート2000g
30g/回（付属のスプーン約3杯）
体格等の違いがありますので各自微調整お願いいたします。
□ハレオスポーツ コア3エクストリーム1kg
15g/回（付属のスプーン約3杯）
15-30gを目安にご利用下さい。
トレーニング30分ほど前に別途5-10g程度摂るとより効果的で
体感度合いが上がります。
その場合トレーニング中用はﾏｲﾅｽ5gほどしてもいいでしょう。
□ハレオスポーツ グルトイミューン1kg
10g/回（付属のスプーン約2杯）
10-20gを目安にご利用下さい。
□ファインラボ リカバーエネルギー 1kg レモンライム味
30g/回（付属のスプーン約1.5杯）
あまり濃くしすぎると体への水分補給が遅くなってしまいます。
1Lに付スプーン1杯までがいいでしょう。
なるべく薄めでご利用下さい。
使用アドバイス
シェイカー（大きめ。できれば1L以上。お薦め⇒C3スクイーザー 1L）
または2Lペットボトルを用意します。（私はいつも2Lペットボトルを使用し、飲み終わったらペシャンコにして捨ててきます。）
漏斗代わりにA4位の要らない紙を丸めてペットボトルに差込パウダーを入れます。（下の写真を参照してみてください。）
とっても簡単でなかなか便利ですので試してみてください。ジムなどに冷水器がある場合などはBCAAが溶けるだけの水を入れて後でジムで入れれば重たくありません。
トレーニング前20分くらい前から少しずつ飲みだし足りなくなったら水を足していってください。（トレーニング前に別途10gほど摂っている場合はトレーニング開始した時からでOKです。）
トレーニング中の水分補給は大事ですのでこまめにとっていきましょう！
トレーニングが終わるときには300-400ml程度残しておきシェイカーに【ファインラボ ピュアアイソレート】と【ハレオスポーツ グルトイミューン】を入れておき、そこに残りを流し込みよくシェイクしてお摂り下さい。
【ピュアアイソレート】と【グルトイミューン】で筋肉の異化作用を防ぎます。【ピュアアイソレート】は「ホエイプロテインアイソレート」というプロテインを100%使用していますのでトレーニング後に最適です。
これでトレーニング前・中・後のサプリメントとしては最適になります。
トレーニング頑張ってください!
トレーニングしない日も小まめにプロテインの補給をするとより効果的です。
トレーニングの日にとても追い込んでトレーニングしていたらOFFの日は３時間おきにタンパク質の補給するのが望ましいと思います。
もちろん食事で摂っているタンパク質も含みます。
ライバル達にはこれで1歩、、、いや2歩以上差をつけたのではないでしょうか！？
